21. Dezember 2025 | 13:00 Uhr
Laufanfänger-Workshop in RietbergLaufen endlich richtig lernen und schmerzfrei starten
Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weißt aber nicht, wie du am besten startest? Oder du hast bereits erste Versuche hinter dir, hattest Schmerzen, Seitenstechen, schwere Beine oder warst frustriert, weil es einfach nicht so klappt wie gedacht? Damit bist du nicht allein. Viele Laufanfänger scheitern nicht an der Motivation – sondern daran, dass ihnen das richtige Wissen und ein sinnvoller Einstieg fehlen.
Mit unserem Laufanfänger-Workshop in Rietberg lernst du, wie du von Anfang an richtig läufst, Überlastungen vermeidest und Spaß am Training entwickelst. Der Kurs richtet sich an absolute Beginner, Wiedereinsteiger und alle, die endlich schmerzfrei und mit einem klaren Plan in ihr Lauftraining starten möchten.
Warum Laufen bei vielen am Anfang nicht klappt
Viele Laufanfänger starten zu schnell, laufen zu hart oder achten nicht auf Technik, Atmung und Herzfrequenz. Der Körper ist mit der Belastung überfordert und reagiert mit Beschwerden wie Knieproblemen, Schienbeinschmerzen, Verspannungen oder Seitenstechen. Das Ergebnis: Frust – und das Gefühl, dass Laufen „nichts für mich ist“.
Dabei kann jeder laufen lernen. Man muss nur wissen, wie.
Unser Workshop hilft dir, die typischen Anfängerfehler zu vermeiden und direkt mit einem gesunden, nachhaltigen und motivierenden Einstieg zu starten.
Was wird dich erwarten ?
Wir haben für dich als Einsteiger genau das richtige Programm, nicht zu langweilig mit nur Theorie sondern auch einen Praktischen Teil zusammengestellt:
- Theoretischer Teil – Die wichtigsten Grundlagen für Laufanfänger
- Praktischer Teil – Entspannt laufen lernen ohne Überforderung
- Vielleicht sogar mit einem ganz besonderen Spezial 😉
- Abschluss, Austausch und individuelle Fragen
Zum Schluss nehmen wir uns Zeit für deine Fragen. Du bekommst individuelle Hinweise, Tipps für deinen Trainingsstart und Empfehlungen für die nächsten Wochen. So gehst du mit einem klaren Plan und viel Motivation nach Hause.
Für wen ist der Workshop & warum du ihn nicht verpassen solltest
Dieser Laufanfänger-Workshop ist ideal für dich, wenn du:
- absoluter Anfänger bist
- schon einmal gestartet bist, aber Schmerzen hattest
- frustriert bist, weil Laufen sich für dich schwer anfühlt
- endlich richtig laufen lernen möchtest
- schmerzfrei und gesund in den Sport einsteigen willst
Wenn du bisher dachtest, Laufen sei nichts für dich – dann ist genau dieser Kurs dein Neustart.
Und jetzt ACHTUNG:
Ein guter Einstieg entscheidet darüber, ob du Laufen dauerhaft in dein Leben integrieren kannst oder nach wenigen Wochen frustriert aufgibst. In diesem Workshop bekommst du nicht nur Wissen und Technik, sondern auch Sicherheit, Motivation und ein Gefühl dafür, wie gut sich Laufen anfühlen kann.
Du wirst überrascht sein, wie viel leichter es dir fällt, wenn du es von Anfang an richtig machst.
Deine Anmeldung zum Workshop
Veranstaltungsort: Rietberg (movement Gesundheitsfabrik)
Datum: 21. Dezember 2025
Uhrzeit: 13:00 Uhr
Um diesen Workshop in dieser Qualität anbieten zu können, erheben wir einen kleinen Unkostenbeitrag von 10 Euro.
Ich möchte, dass dir der Einstieg ins Laufen nicht nur leicht fällt, sondern schmerzfrei, gesund und nachhaltig gelingt. Genau deshalb bekommst du in diesem Workshop Inhalte, für die andere Anbieter meist dreistellige Beträge verlangen – bei uns aber bewusst günstig bleiben, damit wirklich jede*r profitieren kann.
Du bekommst u. a.:
-
individuelle Technikimpulse
-
wichtige Grundlagen für gesunden Laufaufbau
-
Tipps zur Verletzungsprävention
-
verständliches Wissen aus Sportwissenschaft & Praxis
Die Plätze sind auf 30 Teilnehmer limitiert, damit genügend Raum für deine Fragen und deine persönliche Entwicklung bleibt.
Weitere Informationen zum Workshop folgenden in den kommenden Tagen nach deiner Anmeldung.